In der Welt des Familienyogas, einer ursprünglichen philosophischen Lehre aus Indien, ist das Hauptziel, mithilfe spezieller Körperhaltungen, den sogenannten Asanas, eine Einheit von Körper und Seele zu erreichen. Familienyoga wirkt entspannend und harmonisierend auf Körper, Seele und Geist. Die bewusste Atmung spielt eine entscheidende Rolle beim Üben der Asanas. Wenn der Atem frei fließt, ist auch die Körperenergie im Gleichgewicht.
Jeder erlebt Yoga auf seine eigene Art und Weise. Es ist ratsam, mit einem Anfängerkurs zu beginnen, insbesondere wenn Sie neu in der Welt des Familienyogas sind. Zu Beginn der Yogapraxis ist es wichtig, dass ein erfahrener Yogalehrer die verschiedenen Körperhaltungen überwacht und gegebenenfalls korrigiert, um eine gesunde Familienyoga-Praxis zu entwickeln. Jeder Körper ist einzigartig, daher ist eine individuelle Herangehensweise unerlässlich. Im Kinderyogastudio Asana Frosch in Köln bieten wir Yogakurse für die gesamte Familie an, und viele der Asanas tragen tierische Namen, was besonders die Kinder erfreut.
Es ist entscheidend, dass Sie in eine bestimmte Körperhaltung im Rahmen des Familienyogas nur so weit gehen, wie es Ihr eigener Körper erlaubt, ohne Schmerzen zu verspüren. Zu Beginn werden Sie möglicherweise noch weit von der Endposition entfernt sein, und das ist völlig in Ordnung. Der Fokus sollte nicht darauf liegen, sich mit anderen zu vergleichen, sondern auf Ihren eigenen Körperempfindungen im Rahmen des Familienyogas. Mit jeder Yogastunde werden Sie feststellen, dass Ihr Körper geschmeidiger und beweglicher wird.
Rückenschmerzen können durch Familienyoga nachlassen, und Verspannungen können sich bereits nach einigen Yogastunden lösen. Die Körperhaltung verbessert sich und wird deutlich aufrechter. Dies kann zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein führen, was auch der Seele guttut.
Regelmäßiges Üben von Familienyoga kann Ängste lindern und Unsicherheiten reduzieren. Es fördert ein gesteigertes Bewusstsein für Ihre eigenen Bedürfnisse, was die Lebensqualität erhöht. Sie profitieren von mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Ich möchte betonen, dass Familienyoga im Kinderyogastudio Asana Frosch in erster Linie aus der Perspektive der Kinder gestaltet ist. Dies bedeutet, dass unser Hauptfokus auf der Arbeit mit Kindern und Familien liegt. Die Kunsttherapie ist eine zusätzliche Facette unserer Angebote und umfasst Elemente der Kunsttherapie, die eine positive Erfahrung für die ganze Familie im Rahmen des Familienyogas bieten.
Unsere Familienyoga-Kurse zielen darauf ab, Eltern und Kinder auf eine gemeinsame Ebene zu bringen und eine enge Bindung zu schaffen. Bitte beachten Sie, dass wir keine vollständigen Erwachsenen-Yogakurse anbieten. Unser Angebot für Erwachsene dient dazu, Eltern und Kinder im Rahmen des Familienyogas in Einklang zu bringen und eine gemeinsame Interessenbasis zu schaffen.
